Fejes Brigitta

Mentálhigiénés szakember, kommunikációs szakértő, a MentálOn alapítója

Hiszem, hogy minden ember képes a változásra és a fejlődésre, de néha szükség van egy támogató, külső szemre, aki segít rálátni a megoldásokra. Az élet olykor nehéz döntések, elakadások és bizonytalanságok elé állít minket – ilyenkor fontos, hogy ne maradjunk egyedül a kérdéseinkkel.

Személyközpontú szemlélettel dolgozom, ahol a közös munka fókuszában mindig Te és a saját belső erőforrásaid állnak. A beszélgetések során egy elfogadó, biztonságos és támogató térben dolgozunk azon, hogy megtaláld a számodra legjobb megoldásokat. Legyen szó önismereti elmélyülésről, párkapcsolati kihívásokról vagy stresszkezelésről, célom, hogy olyan eszközöket és új nézőpontokat adjak a kezedbe, amelyek segítenek egy kiegyensúlyozottabb és teljesebb élet felé vezető úton.

Miben tudok segíteni?

• Önismereti kérdések, önértékelési problémák
• Párkapcsolati és kapcsolati nehézségek
• Életvezetési elakadások, döntéshelyzetek
• Stresszkezelés, szorongás, pániktünetek
• Relaxációs technikák, autogén tréning
• Kommunikációs problémák, konfliktuskezelés
• Pályaválasztás, karriermódosítás
• Tanulási nehézségek, vizsgadrukk kezelése

Ha úgy érzed, hogy támogatásra van szükséged, ne halogasd a következő lépést! Fordulj hozzám bizalommal, és induljunk el együtt egy kiegyensúlyozottabb, magabiztosabb élet felé.

Dr. Brányi Olga

pszichiáter, gyermekpszichiáter, családterapeuta és pszichodráma-vezető

Több mint 30 éve dolgozom pszichiáterként. Pályámat pszichoterápiás kórházi osztályon kezdtem. Hosszú ideig dolgoztam nevelési tanácsadóban, ekkor szereztem meg gyermekpszichiátriai szakvizsgámat. Jelenleg főként a magánellátásban praktizálok. Érdekel az ember és viselkedésének többféle megközelítése az egyén, a család és a csoport szintjén, valamint a felnőtt-gyerek kapcsolat viszonylatában. Kezdetektől dolgozom családokkal. Fontos számomra, hogy az egyes emberek hogyan élik meg az élményeiket, miket tapasztalnak, és mindezek hogyan jelennek meg a másokkal való interakcióikban. Nyolc éve kezdtem megismerkedni a pszichodráma módszerével, hogy bővítsem ismereteimet és mélyítsem a módszertani eszköztáramat. A pszichodrámában a módszer színessége, aktivitása, játékossága és a gyors szempontváltások lehetősége fogott meg.

Landgraf Brigitta

pszichológus, mentálhigiénés szakember, autogéntréning-vezető, pár- és családterapeuta jelölt

Előfordulhatnak olyan időszakok, amikor úgy érzi, válságba jutott az élete, gödörben érzi magát, ahonnan nem tud kimászni. Első lépésként családtagjaitól, barátaitól, ismerőseitől kér segítséget, de mikor a jól bevált problémamegoldó módszerek nem működnek, a nyomasztó érzés egyre csak nő és nő, ami megbéníthatja a mindennapi tevékenységét. Ha ilyen helyzetbe került, keressen meg, és együtt nemcsak a probléma okait derítjük fel, de a megoldást is megtalálhatjuk. Ezáltal a pillanatnyi gondok megoldódása mellett a problémamegoldási lehetőségek tárháza is bővül.

Az egyéni találkozások során a szupportív, támogató, személyiségközpontú terápiát tartom hatékonynak, amit ha kell, autogén tréninggel egészítek ki. Az autogén tréning, mint relaxációs módszer, nem csupán az elakadásban, a szorongásban, egy adott dologtól, szituációtól való félelemben, de az egészséges mentális állapotban lévő egyének számára is hasznos.

A család harmonikus működése mint elsődleges szocializációs tér, rendkívül fontos az életében. Ahogy az egyén, úgy a család életében, fejlődésében is előfordulhatnak olyan elakadások, amit az eddig jól bevált módszerekkel már nem tud megoldani. Ha a helyzet tartós marad, a család diszfunkcionálissá válhat, és ekkor külső segítségre lehet szüksége.

Varju Katalin

klinikai szakpszichológus, relaxációs- és szimbólumterapeuta, pszichodramatista

Hogy miért is foglalkozom emberek gyógyításával? Úgy vélem mindenkinek van valamilyen adottsága, „csak” az a dolgunk, hogy ezt megtaláljuk. Nekem szerencsém volt, mikor harmadéves koromban klinikai gyakorlatomat nagy elme osztályon töltöttem, mert rájöttem, hogy nekem is van egy képességem. Képességem arra, hogy kapcsolatot teremtsek olyan emberekkel is, akik másokkal csak nagyon nehezen, vagy nem tudnak kommunikálni. Mindig is érdekeltek az emberek, a problémáik, gondolkodásuk.

Olyan szerencsés helyzetben vagyok, hogy ennyi év után, még mindig kíváncsi vagyok az emberekre és a problémáikra. Még mindig örömmel tölt el, ha sikerül valakin segítenem, ha kicsit könnyebben érzi magát. Bármelyikünk kerülhet olyan helyzetbe, amit egyedül már nem képes hatékonyan kezelni, és ilyenkor mindannyiunknak jól jön a segítség.