Landgraf Brigitta

pszichológus, mentálhigiénés szakember, autogéntréning-vezető, pár- és családterapeuta jelölt

Előfordulhatnak olyan időszakok, amikor úgy érzi, válságba jutott az élete, gödörben érzi magát, ahonnan nem tud kimászni. Első lépésként családtagjaitól, barátaitól, ismerőseitől kér segítséget, de mikor a jól bevált problémamegoldó módszerek nem működnek, a nyomasztó érzés egyre csak nő és nő, ami megbéníthatja a mindennapi tevékenységét. Ha ilyen helyzetbe került, keressen meg, és együtt nemcsak a probléma okait derítjük fel, de a megoldást is megtalálhatjuk. Ezáltal a pillanatnyi gondok megoldódása mellett a problémamegoldási lehetőségek tárháza is bővül.

Az egyéni találkozások során a szupportív, támogató, személyiségközpontú terápiát tartom hatékonynak, amit ha kell, autogén tréninggel egészítek ki. Az autogén tréning, mint relaxációs módszer, nem csupán az elakadásban, a szorongásban, egy adott dologtól, szituációtól való félelemben, de az egészséges mentális állapotban lévő egyének számára is hasznos.

A család harmonikus működése mint elsődleges szocializációs tér, rendkívül fontos az életében. Ahogy az egyén, úgy a család életében, fejlődésében is előfordulhatnak olyan elakadások, amit az eddig jól bevált módszerekkel már nem tud megoldani. Ha a helyzet tartós marad, a család diszfunkcionálissá válhat, és ekkor külső segítségre lehet szüksége.