Túlterhelt vagy? Szorongsz a vizsgák miatt? Tanuld meg, hogyan maradj nyugodt és fókuszált!
Az egyetemi évek izgalmasak, de rengeteg stresszel is járnak: dolgozatok, vizsgák, beadandók és a folyamatos teljesítési kényszer könnyen kimeríthet. Ha úgy érzed, hogy túl sok a nyomás, és nehezen találod meg az egyensúlyt, az autogén tréning segíthet!
Ez a relaxációs technika tudományosan bizonyítottan csökkenti a szorongást és segít a fókuszáltabb tanulásban. A csoportos foglalkozások során megtanulsz tudatosan lazítani, így vizsgákon magabiztosabb leszel, és könnyebben kezeled a stresszt.
Miben segít a tréning?
- 📖 Hatékonyabb tanulás – Könnyebben koncentrálsz, és jobban rögzülnek az információk.
- 😌 Stresszcsökkentés vizsgák előtt – Segít leküzdeni a lámpalázat és a teljesítményszorongást.
- 😴 Pihentetőbb alvás – Elfelejtheted a hosszú, forgolódós éjszakákat.
- 💪 Magabiztosság növelése – Feleléseknél, prezentációknál is segít a nyugodt fellépésben.
A csoport részletei
- 🏡 Személyes részvétel – Biztonságos, támogató környezetben sajátíthatod el a technikát.
- 📅 10 alkalmas program – Hetente találkozunk, hogy fokozatosan beépítsd a relaxációt a mindennapjaidba.
- 🎧 Gyakorlati vezetett relaxációk – Segítenek a tanulás közbeni feszültségoldásban is.
Tréning részletei
- 📅 Kezdés: 2025. május 8.
- 🕖 Időpont: Csütörtökönként 16:00–17:00
- 👥 Csoportlétszám: Maximum 6 fő
- 💰 Részvételi díj: A tréning díja alkalmanként 8000 Ft, összesen 64 000 Ft (8 alkalom, 60 perces ülések). A fizetés két részletben történik: az első részlet a helyed biztosításához szükséges jelentkezéskor, a második pedig a tréning indulása előtt esedékes.
Ingyenes előzetes konzultáció
Mielőtt elköteleződnél, lehetőséget biztosítunk egy 15 perces ingyenes online konzultációra, ahol megismerheted a tréning vezetőjét, és felteheted a kérdéseidet. Ez egy kötelezettségmentes alkalom, ahol eldöntheted, hogy az autogén tréning megfelelő-e számodra.
Ne hagyd, hogy a stressz elvegye az egyetemi éveid örömét! Jelentkezz most, és sajátítsd el a nyugodt tanulás kulcsát!
👉 Ha inkább egyéni keretek között sajátítanád el a relaxációs technikát, keresd az Egyéni tanácsadás lehetőséget!
Jelentkezés
Ha úgy érzed, itt az ideje változtatni, és szeretnéd szakember segítségét kérni, töltsd ki az alábbi űrlapot! Írd meg, milyen szolgáltatás érdekel, és ha van bármilyen kérdésed vagy egyéni igényed, oszd meg velünk.
A jelentkezés elküldése után hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot, hogy megbeszéljük a részleteket és megtaláljuk a számodra legmegfelelőbb időpontot.
💬 Ha bizonytalan vagy, melyik szolgáltatás lenne számodra a legjobb, írj nekünk, segítünk eligazodni!
